10 NAJBOLJIH
PRIRODNIH LIJEKOVA ZA KOLESTEROL

Prirodni lijekovi za kolesterol

1. BADEM ZA KOLESTEROL

Badem podiže dobar kolesterol (HDL), osigurava neprekidan protok korisnih lipida i tako održava zdrav kardiovaskularni sustav.

Također, omogućen je lakši transport lošeg kolesterola (LDL) u jetru. Tako se  sprječava njegovo taloženje u arterijama.

Ovaj orašasti plod pripada skupini vrlo masnih namirnica.

Međutim, to su korisne masti, koje stanicama daju potrebnu energiju za normalno funkcioniranje.

Svakodnevno jedite pregršt badema kako biste imali zdrave krvne žile.

2. MASLINOVO ULJE ZA KOLESTEROL

Važnost maslinovog ulja ogleda se u uspješnom održavanju ravnoteže između HDL-a i LDL-a.

Mononezasićene masne kiseline u ovom tipu ulja, kao što je oleinska kiselina, osigurat će potrebnu energiju vašem tijelu i neće opteretiti rad vašeg srčanog mišića.

Osim normalizacije nivoa kolesterola, maslinovo ulje je izvrsna zaštita od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i malignih bolesti probavnih organa.

Pronađite kvalitetno, organsko, djevičansko, hladno cijeđeno ulje.

Prepoznat ćete ga po mirisu na travu i voće, kao i gorkim okusom.

Jednu žlicu maslinovog ulja pomiješajte s 1dl soka od rajčice, žlicom češnjaka u prahu i žlicom nasjeckanog peršina.

Svako jutro pijte pripremljen napitak na prazan želudac, sljedećih pet dana.

3. CRVENO VINO ZA KOLESTEROL

Ako pijete vino, poboljšat ćete rad srca i očistiti krvne žile.

Crvena sorta posebno je važna za cirkulaciju i prevenciju nakupljanja masnoća u krvotoku.

Antioksidansi, koji su dio ovog pića, proizvode taj učinak kada se vino unese u tijelo.

Jedna čaša dnevno preporučuje se ženama, a dvije muškarcima.

Desetak svježih stabljika peršina, bez korijena, stavite u 1 litru kvalitetnog, domaćeg crnog vina.

Dodajte dvije žlice vinskog octa. Kuhajte sve oko 10 minuta na laganoj vatri. Dodajte malo organskog, sirovog meda i kuhajte još 4 minute.

Vino procijedite dok je još vruće i sipati u sterilne staklene boce. Dobro zatvorite.

Kada se malo ohladi, uzimajte najviše tri žlice dnevno.

4. LANENO SJEME ZA KOLESTEROL

Jedite mljeveno sjeme lana i spriječite infarkt, koji često može biti uzrokovan blokiranjem krvnih žila zbog visokog kolesterola.

Lan će pročistiti krvne žile i omogućiti normalan protok krvi.

Vlakna i omega-3 masne kiseline glavni su elementi lanenog sjemena koji su odgovorni za regulaciju kolesterola.

Oni također čine laneno sjeme odličnim laksativom.

Također, lan smanjuje rizik od nastanka više vrsta raka.

Stavite laneno sjeme u blender ili mlin za kavu. Miješati 5 sekundi. Jedite dvije žlice mljevenih  sjemenki dnevno za dobre rezultate i to na prazan želudac. Žvačite što dulje možete pre gutanja.

5. GLOG ZA KOLESTEROL

Krvnim žilama, koje su ugrožene masnim naslagama, pomoći će glog da se očiste i normalizira protok krvi.

Antioksidansi u glogu šire krvne žile i uklanjaju višak lipida.

Osim smanjenja lošeg kolesterola, krvni tlak se smanjuje, i srce jača. Djeluje i diuretički.

Uzimajući glog, smanjuje se osjećaj stezanja u prsima i ubrzava rad srčanog mišića.

Jednu žlicu mješavine suhih cvjetova i listova gloga prelijte sa 2dl ključale vode. Dobit ćete čaj koji trebate piti u gutljajima – 2,3 šalice dnevno.

6. KORIJANDER ZA KOLESTEROL

Aromatični začin, kao što je korijander, garantovano jamči smanjenje lošeg kolesterola i triglicerida.

Dobra je preventiva za mnoge bolesti, uključujući srčani i moždani udar.

Za regulaciju kolesterola važni su sljedeći elementi u sastavu korijandera: linolna, oleinska, palmitinska i stearinska kiselina.

Listovi i sjemenke biljke koriste se kao dodatak prehrani i djelotvoran su prirodni lijek.

Trudnice i dojilje ne bi trebale da ga koriste.

Dodajte dvije kavene žličice sjeckanog sjemena korijandera u šalicu vode. Pustite da tekućina proključa, pa je sklonite i procijedite. Pijte dva puta dnevno.

7. ZELENI ČAJ ZA KOLESTEROL

Svi medicinski stručnjaci se slažu u jednom – nema zdravijeg čaja od zelenog čaja.

Osim detoksikacije organizma, čuva zdravlje cijelog kardiovaskularnog sustava.

Uspješno kontrolira razinu triglicerida i LDL-a u krvi.

Katehini su sastojci zelenog čaja koji smanjuju apsorpciju kolesterola u crijevima.

Osim toga, zeleni čaj je bogat folnom kiselinom, beta-karotenom i vitaminima C, B2 i E.

Skuvajte 2dl vode, pa ju sklonite sa vatre da se malo ohladi. Ubacite žličicu listova zelenog čaja u cjediljku i postavite je na šalicu iz koje ćete piti čaj.

Bilje iz cjediljke prelijte vodom koju ste pre toga skuhali, pa ostavite da pusti aromu u tu vodu.

Mješajte i probajte na svakih pola minuta, dok ne dobijete okus koji vam najviše odgovara.

Pijte jednu ili dvije šalice dnevno.

8. GREJPFRUT ZA KOLESTEROL

Grejp je bogat proteinima i drugim hranjivim tvarima koje su korisne za tijelo.

Pored dragocjenih nutrijenata, kao što su vitamin C i magnezij, antioksidansi u ovom voću izvrsni su za reguliranje razine kolesterola i triglicerida u krvi.

Snizit će razinu šećera u krvi i ubrzati metaboličke procese u tijelu.

Uspješno sagorjeva toksine u tijelu.

Pektin u grejpfrutu regulira probavu.

Iscedite sok od svježeg grejpa i dodajte žlicu kvalitetnog meda. Pijte svaki dan jednu ili dvije čaše ovog soka, po mogućnosti nakon jela.

9. CELER ZA KOLESTEROL

Ovo je bogat izvor antioksidanata, što znači da se uspješno bori protiv viška masnih naslaga u krvnim žilama.

Redovita potrošnja može brzo dovesti kolesterol u red.

Uravnotežuje razinu krvnog tlaka i osigurava nesmetanu i normalnu funkciju srca.

Osim čišćenja krvi, celer jača živčani sustav i čisti jetru.

Kao lijek, najbolje ga je primijeniti u sirovom stanju.

Prokuvajte 1 litru vode i ostavite da se ohladi. Isjeckajte opran limun sa korom  i grubo usitnite celer. Sve izmiješati u blenderu.

Finu kašastu masu prelijte prokuhanom vodom. Sve promiješajte i ostavite da stoji preko noći.

Ujutro procijediti napitak i sipati u čiste staklene boce. Pijte ujutro i navečer prije jela po 0,5 dl tekućine.

10. MED ZA KOLESTEROL

Sirovi med je ključan za pravilno održavanje kardiovaskularnog zdravlja.

Jednako dobro regulira razinu kolesterola, triglicerida i šećera u krvi.

Uništava beskorisne, a pomaže u proizvodnji i transportu korisnih masti.

Vrlo se lako apsorbira u tijelu.

Odaberite organski proizveden med, tamnije boje.

Pomiješajte dvije jušne žlice organskog meda i 3 žličice cimeta. Ovu pastu svako jutro mažite na kriške integralnog kruha i jedite kao doručak.

Budite slobodni da dodate Vaš komentar i doprinesete temi. Hvala!

avatar
  Subscribe  
Notify of

Klikni i podjeli, ako Vam se tekst dopada: